Platt mage?
Efter förlossningen har jag fått värsta putmagen, vem får inte det efter en graviditet?
Någon som har tips på att få plattare mage? Jag vill absolut inte gå ner i vikt, jag väger 6 kilo mer än jag gjorde innan jag vart gravid, och kan klara mig med dem kilona eftersom jag själv tyckte att jag var för smal då.
Några övningar man kan göra hemma? 
Hej, testa "plankan". Lätt att göra hemma på golvet, men är ganska jobbig, tar främst på magen men också rygg och armar. Sök på Google efter "styrkeövning plankan" så hittar du bildresulat på hur de ska se ut, lite krångligt att förklara såhär skriftligt:) hur länge du ska stå är svårt att säga, 45sek intervaller blir säkert en bra början sen står du bara längre ju starkare du blir. eller så står du så länge tills du känner att det bör jobbigt i magen, brukar inte ta lång stund;) tänk på att spänna magmusklerna och hålla ryggen rak i övningen så hoppas jag det ger resultat:) lycka till!
